Afin de vous permettre d’être le plus performant possible, nous allons vous donner des conseils dans le but d’améliorer votre attaque au cours d’un match de padel.

N°1 : Faites une première volée

L’objectif est de piéger et de mettre en difficulté vos adversaires. C’est pour cela qu’il ne faut pas négliger votre côté attaquant. Si vous réalisez la première volée, vous obtiendrez un double avantage. Pour ce faire, vous ne pourrez pas rester en retrait et observer vos adversaires. Il faut rentrer dans l’attaque directement, et prendre les rênes. De plus, les joueurs en face de vous vont se rendre compte que vous avez le positionnement d’attaquant et qu’ils ne sont pas en position de force. Si toutefois vous essayez et que la première volée échoue, ne vous inquiétez pas, l’impact psychologique aura quand même son effet. En revanche, le padel est un sport offensif mais il ne faut pas en faire trop non plus. En effet, vouloir frapper fort à chaque fois vous défavorisera. Ce n’est pas comme le tennis ou le squash où le smash vous fait gagner un point quasiment automatiquement. Cependant, votre première volée ne sera pas forcément réussite, comme nous venons de l’évoquer précédemment. Vous aurez donc besoin de faire plusieurs coups offensifs pour gagner le point. Suite à cela, vous allez prendre confiance en vous, et à ce moment-là, vous serez dans une bonne optique pour attaquer à plusieurs reprises par la suite.

N°2 : Jouez croisé ou au centre

Si vous souhaitez faire un coup qui marche quasiment à tous les coups, nous vous invitons à « jouer croisé ». Si vous faites cela, il y aura une plus grande distance entre le mur et vous-même. Cela vous permettra donc de gagner du temps pour renvoyer la balle. En revanche, ne faites pas cela tout le temps pour autant. Sinon, vous allez devenir trop prévisible et vos adversaires auront un coup d’avance sur vous. De plus, vous pouvez jouer au centre pour attaquer. Même si c’est une technique de défense, elle peut très bien être utilisée en attaque. Grâce à cette frappe, vous serez moins prévisible. Ces coups au centre sont souvent difficiles à réceptionner car les joueurs ne savent pas lequel des deux va renvoyer la balle, ce qui permet de créer une confusion.

N°3 : La communication

Une bonne entente et une bonne communication sont des éléments primordiaux et cela fait très souvent la différence lors d’un match. En effet, lorsque vous attaquez, la communication est encore plus importante car vous devez vous coordonner pour adopter la même stratégie. Si vous attaquez et que votre partenaire ne vous suit pas derrière, cela peut être risqué. C’est un sport ludique mais aussi social, et l’équilibre se trouve aussi grâce aux blagues, au dialogue, aux commentaires etc. De plus, nous vous conseillons d’éviter de faire de nouveaux coups que vous ne maîtrisez pas très bien. Cela pourrait vous déstabiliser ainsi que votre partenaire et il est important de garder une confiance mutuelle. Laissez-vous les entraînements pour essayer les nouvelles choses. Il en va de même pour les coups spectaculaires. Cela va engendrer des fautes et vous donner une image négative auprès de l’arbitre, des adversaires, etc.

N°4 : Évitez la puissance

Le padel, à l’inverse du tennis, n’est pas un sport qui nécessite de jouer avec beaucoup de puissance. Vous avez bien entendu tout intérêt à faire quelques smashs notamment, mais n’oubliez pas de jouer avec finesse et stratégie. De plus, nous sommes conscients que vous avez une tendance à vouloir toujours envoyer la balle en dehors du terrain, cependant, faites attention. En effet, une balle bien envoyée hors du terrain, comme le smash par 3 ou par 4 n’est pas toujours simple à réaliser. Si vous échouez, vous risquez de perdre le point. En revanche, si vous êtes stable sur vos appuis et que vous le sentez, n’hésitez pas à suivre votre instinct.

N°5 : Adoptez une stratégie

Les matchs de padel peuvent être relativement longs et il est important de vous mettre d’accord avec votre partenaire sur une stratégie. Pour ce faire, nous vous invitons à bien analyser les points faibles de vos 2 adversaires. Si vous êtes coordonnés et que vous vous écoutez, vous réussirez à coup sûr à emmener vos adversaires où vous le souhaitez. En effet, le padel est un sport qui peut être comparé parfois aux échecs pour l’aspect stratégique qui s’en dégage. Il faut absolument rester concentré, sinon votre stratégie pourrait tomber à l’eau et les adversaires prendraient alors le dessus. Il est tout à fait normal d’être déconcentré par moment, mais essayez de vous remettre très rapidement dans le jeu, surtout lorsque vous passez à l’offensive.

N°6 : L’importance du positionnement

Pour être parfaitement bien positionné, vous devez suivre la trajectoire de la balle et vous adapter à celle-ci. Le plus important est de ne pas laisser d’ouverture à votre adversaire, qui pourrait vous desservir. Vous devez prendre en compte ce que fait votre partenaire, il est essentiel pour votre match de vous entraider et de vous couvrir. Si vous souhaitez attaquer très régulièrement, sachez que vous devez rester assez proche du filet. L’objectif est de gagner le filet afin que les adversaires ne soient qu’en position défensive. Si vous faites cela pendant une durée importante du match, il y a de fortes chances que vous le remportiez. De plus, faites vraiment attention à ne pas frapper la balle de face, privilégiez les coups droits et les revers. Vous pouvez attendre la balle de face, mais pour la réception, il faut opter pour une position de côté. Par exemple, pour effectuer un coup droit, vous devez mettre votre pied gauche devant et votre pied droit derrière.

N°7 : Pensez à bien utiliser votre corps

Pour renvoyer la balle le mieux possible, vous devez être bien positionné. Pour ce faire, mettez-vous sur le côté, comme nous venons de l’évoquer précédemment, les jambes fléchies et légèrement écartées. Cette position augmentera la puissance de votre coup. En revanche, faites attention à ne pas trop armer vos coups, pour vous permettre d’avoir le temps de frapper la balle dans de bonne condition. Cela vous laissera le temps d’anticiper. Si vous souhaitez attaquer, privilégiez les balles hautes, autrement dit celles au-dessus du filet. Si le coup n’est pas propice à une offensive, envoyez-là simplement en adoptant une technique défensive. Ensuite, tentez de gagner le filet dès que vous en avez l’occasion.

N°8 : La prise de la raquette

Sachez que si vous tenez mal votre raquette, vous avez plus de chance de vous blesser. Pour n’importe quel niveau, vous devez maîtriser « la prise continentale ». Pour ce faire, vous devez serrer le manche en formant un V, grâce à votre pouce et votre index. Votre poignet doit être protégé au maximum, afin d’éviter les blessures. Pour éviter cela, vous pouvez muscler petit à petit votre poignet, mais, vous pouvez surtout vous entraîner à frapper la balle sans le solliciter. Lorsque vous maîtrisez la bonne prise de la raquette, il faut vous entraîner sur la technique. En effet, la balle ne doit pas toujours être renvoyée au même endroit. Les adversaires ne doivent pas pouvoir anticiper vos coups à l’avance. Alors variez les intensités, les trajectoires, les longueurs, etc. L’objectif principal est de faire courir votre adversaire et de le mettre en difficulté.

N°9 : Faites ressortir vos erreurs

Chaque match est unique et vous n’êtes pas toujours dans les mêmes conditions psychologiques. En effet, il arrive que vous soyez moins concentré, que vos adversaires soient meilleurs ou encore que votre technique n’ait pas été suffisante. C’est pour cela qu’à la fin du match, vous devez faire un point avec votre partenaire, relevez vos erreurs afin de vous concentrer dessus à l’avenir dans le but de les rectifier. Il faut savoir si vos erreurs sont dues à un manque d’entraînement ou à un manque de concentration. N’hésitez pas à vous vider l’esprit après votre match, et à en reparler après. Vous pouvez par exemple noter vos erreurs sur un papier et en parler autour d’un verre avec votre partenaire le lendemain.

N°10 : Ne cessez jamais de vous entraîner

Plus vous pratiquerez le padel, plus votre technique sera performante. N’oubliez surtout pas que savoir attaquer est l’élément primordial au padel pour gagner l’avantage sur votre adversaire. Avec de l’entraînement, vos coups offensifs seront réussis pour sûr. Si vous perdez votre match, ce n’est pas grave, on apprend de ses erreurs comme nous venons de l’évoquer dans le paragraphe précédent. Ne vous laissez pas abattre et soyez persévérant !